身体の中にたまった有害物質の毒素を最も排出できるのが排便です。
身体には毒素を排出するさまざまな機能がありますが、その７割前後が便からの排出だと言われています。
その排便が滞る状態を宿便といいます。
ちょっと難しい言葉で言えば、滞留便といいます。
宿便がたまってしまうと、消化吸収力が低下し、新陳代謝も悪くなるので、ダイエットをしてもなかなか痩せない身体になってしまいます。
また、消化吸収力が低下するので、必要な栄養が取り入れられなくなります。
宿便は悪玉菌も繁殖させて毒素を体中に撒き散らしてしまうので、吹き出物など肌荒れの原因にもなります。
この宿便を排出して腸をすっきりさせることによって、善玉菌を取り入れ腸内環境が整えられるのです。
そのために有効な方法として「腸内洗浄」と言う方法があります。
腸内洗浄は病院で行われているもので、大腸の検査を受ける前に受ける、もしくは、人工肛門の方などにも行なわれる場合もあります。
最近では宿便を排出する効果があることに注目し、ひとつの健康法として広く受け入れられています。
腸内を洗浄することで排泄物を除去し、腸内細菌のバランスを整えてくれます。
刺激を与えることで腸の細胞も活性化するので身体全体の健康と老化防止にも効果があります。
つまり、宿便を排出することが、、最高のデトックスになると言うことです。
最近では、腸内洗浄キットなども販売されています。
自宅で気軽に行うことができるようになっていります。
腸内洗浄の方法は、まず基本的に肛門からお湯などを入れます。
腸内洗浄といっていますが、実は、腸全体を洗浄するわけではなく腸の肛門に近い一部を洗浄しているだけです。
これ以上奥の方まで洗浄するのは苦痛ですし腸に傷を付けるおそれもあるため危険です。
腸内洗浄は肛門付近の腸を洗浄するだけで効果は充分得られますのでご家庭でする場合は、この方法で十分効果が得られます。
