倖田來未さんのダイエット法が話題になっています。
方法はいたって簡単。
１８時以降は食べないと言うのがポイントだそうです・・・
今でこそ、「エロかっこいい」などともてはやされていますが、デビュー当時は現在より体重が８キロも多くあったそうです。
繰り返しになりますが、倖田來未さんのダイエット法とは「１８時以降食べない」という単純なもの、かつ、しっかり３食、食べることのようです。
とはいえ、習慣には勝てないもの。
どうしても空腹感が押さえられないときに我慢するのは、かえってよくありませんね。
そういう場合には、カロリーの低い食物繊維を豊富に含んだ食品を取ります。
また、しっかり３食、食べると言っても、適度な運動をしている事が前提ですよ。
バランスよくほどほどに、継続する事が大事ですね。
